Cine nu s-a uitat, la un moment dat sau altul, in oglinda si s-a ingrijorat daca arata gras sau si-ar fi dorit sa aiba bicepsi mai mari sau un spate mai mic? Este obisnuit sa aveti nesigurante cu privire la felul in care aratati, dar in cazuri mai extreme, problemele legate de imaginea corpului se pot manifesta ca tulburari de alimentatie care pun viata in pericol. Si cand esti in mijlocul problemelor legate de stima de sine si imaginea corporala, poate fi greu sa intri intr-un grup de intalniri in care esti adesea judecat dupa cum arati.

In calitate de clinician pentru un furnizor de sanatate comportamentala, tratez multi oameni cu tulburari de alimentatie si alte diagnostice – si vreau sa stii ca constiinta de sine despre corpul tau nu trebuie sa impiedice sa te bucuri de intalniri sau sa urmaresti o relatie utila. .

Daca te confrunti cu probleme legate de imaginea corpului in timpul intalnirilor, iata cateva sfaturi si consideratii care te vor ajuta sa le depasesti.

Accepta-ti corpul asa cum este.

Nu esti perfect si, in realitate, niciunul dintre noi nu este perfect. Sunt aceia al caror corp arata mai bine si cei al caror corp arata mai rau – si cei mai multi dintre noi ne aflam undeva la mijloc. Este usor sa crezi ca o dieta stricta sau o schimbare in rutina ta de exercitii, iti va oferi in sfarsit corpul pe care ti-l doresti. Dar s-ar putea sa ai deja un corp sanatos, fericit, care functioneaza pentru tine. Ceea ce trebuie schimbat poate fi modul in care te percepi.

Intelegeti ca corpul perfect nu vine cu o viata perfecta.

Multi dintre noi cred ca nu putem fi fericiti decat forums.powwows.com cu perfectiune, fie in noi, fie in ceilalti. Dar aceasta este o modalitate buna de a te pregati pentru esec. Nu trebuie sa fii cea mai buna versiune de elita a ta pentru a fi fericit. Mai ales cand vine vorba de corpul tau. Cei mai multi dintre noi isi doresc ceea ce nu putem avea si nu putem accepta ceea ce avem de fapt nevoie. Sa ai un corp perfect tonifiat si sculptat poate parea ceva ce iti doresti, dar viata disciplinata care vine impreuna cu asta (ore petrecute la sala, monitorizarea constanta a ceea ce mananci, cheltuind toti banii pe produse scumpe pentru piele si programe de nutritie, refuzandu-te pe tine insuti). alimentele si experientele de care va bucurati) s-ar putea sa nu fie pentru dvs. De fapt, este pentru foarte putini oameni.

Sa stii ca cel mai bun si mai atragator lucru la tine nu este cum arati.

In timp ce corpurile sunt cu siguranta o parte din pachetul total care alcatuieste o persoana, multi oameni ar prefera sa se intalneasca cu cineva care arata obisnuit, cu o inima iubitoare, un mare simt al umorului, hobby-uri interesante, un intelect ascutit si un angajament real fata de ei. relatii decat cineva care este destul de plictisitor. Cand te simti deprimat si te gandesti ca esti prea neatractiv din punct de vedere fizic pentru a fi dorit, incearca acest experiment: du-te si uita-te la cupluri la mall, pe strada sau la un eveniment sportiv — vezi vreodata pe cineva care, dupa aspectul exterior, nu este nu sunt la fel de atractiv ca persoana cu care sunt? Sau doi oameni cu aspect mediu care se distreaza de minune impreuna? Gandeste-te la cuplurile fericite din viata ta – este aspectul lor ceea ce ii leaga sau ceea ce face ca relatia lor sa functioneze? Desigur ca nu. Cand vine vorba de a gasi pe cineva care sa aiba un adevarat, relatie de durata cu lucrurile pe care suntem atrasi sa depaseasca cu mult ceea ce este fizic. Judecatile despre propria ta atractivitate fizica si cat de importanta este aceasta intr-o relatie romantica se afla in cea mai mare parte in capul tau. https://forums.prosportsdaily.com/member.php?1262912-repriajqkd Oamenii care te iubesc cu adevarat sunt atrasi de mult mai mult decat de felul in care arati.

Gandeste-te asa cum vrei sa te simti.

Oamenii sunt atrasi de tot felul de oameni. Sunt oameni carora le plac blondele, oameni carora le plac curbele si oameni carora le plac trupurile tatalui. Nu exista un singur standard de frumusete. Asa cum spunea odata Shakespeare: „Nu exista nimic care este corect sau gresit, dar gandirea face sa fie asa.” Daca crezi ca esti frumoasa, vei proiecta frumusetea. Daca te simti urat, se va vedea.

Probabil ca nu esti un 10 perfect. (Aaa! Nimeni nu este! Este imposibil sa pui un numar pe ceva la fel de subiectiv si aluziv precum frumusetea.) Dar daca daca ai 10 kg supraponderali sau ai niste cicatrici de acnee te determina sa spui: „Sunt hidos, grosolan si dezgustator,” gandurile tale – nu aspectul tau – sunt adevarata oprire. De cate ori te poti lasa jos pana se lipeste si incepi sa te gandesti la tine ca la o persoana urata, pe dinauntru si pe dinafara? Discutia noastra de sine ne determina increderea, autenticitatea si deschiderea noastra catre distractie – toate calitatile care joaca in atractie. Asa ca nu te mai bate. Daca nu te mai dezamagi, vei incepe sa te vezi mai clar si vei observa cand alti oameni sunt interesati de tine si de ceea ce ai de oferit.

Traieste o viata plina si ai grija de tine.

Luati o pauza de la a vedea doar lucrurile negative despre tine care te pot face sa te simti fara speranta. Realizeaza ca altcineva nu te face complet. Iesi, fa lucruri care te fac fericit, interactioneaza cu ceilalti, dezvolta prietenii si apoi, daca apare o relatie, va fi pentru ca esti o captura minunata cu prieteni buni, o viata activa si o atmosfera pozitiva pe care oamenii o iubesc. fiind prin preajma. (Cine nu http://www.rohitab.com/discuss/user/561219-cethinwzgl/ si-ar dori pe cineva ca asta?!)

A avea grija de tine se transfera la modul in care te prezinti lumii. Sa aveti o igiena buna. forum.honorboundgame.com Imbraca-te cu incredere. Nu iesi cu capul de pat tot timpul – si schimba acel tricou si transpiratii razbunati cu ceva care sa-ti arate stilul si personalitatea. Exercitiu. Luati-va vitaminele. Mananca bine. Ai grija de tine in interior si in exterior. Imbracamintea, atitudinea si ingrijirea de sine sunt toate lucrurile la care poti lucra pentru a te simti si a arata cel mai bine.

In cele din urma, cand esti inclinat sa-ti para rau pentru tine din cauza aspectului tau, fa ​​o schimbare. Poate fi rutina ta de exercitii fizice, felul in care te vezi pe tine insuti, oamenii de care te inconjori sau chiar arta si divertismentul cu care iei parte care trebuie sa se schimbe – toate aceste lucruri iti afecteaza starea de spirit, energia si modul in care vezi. si gandeste-te la tine si la lumea din jurul tau.

Cu totii avem momente in care ni se pare mai usor sa ne complacam in autocompatimire si, in cazul intalnirilor, sa ne convingem ca nu ne putem simti la o intalnire. Cederea regulata in fata acestei tentatii poate transforma o petrecere de mila intr-o seara fara sfarsit care pare sa nu se termine niciodata.

Asa ca gaseste lucrurile care te fac sa te simti frumos in interior si in exterior. Reexaminati cum va priviti pe voi insiva si cum va ganditi la frumusete si atractivitate in ansamblu. S-ar putea sa descoperi ca iti place de tine mai mult decat crezi, ca esti atras de mult mai mult decat abdomenele grozave sau parul uimitor al cuiva si ca exista o multime de oameni si lucruri pe care le-ai ratat cand erai atat de concentrat pe aspectele fizice ale atractiei in loc de imaginea completa. Sunt sanse sa se gaseasca o multime de frumusete in corpul si viata pe care le aveti deja.

Previous articleCum sa-ti negociezi calea catre o casnicie mai buna
Next articleCat timp petrec milenialii in fiecare saptamana pe aplicatiile de intalniri?