Adesea confundam persoanele hipersensibile cu cele care au sensibilitate ridicata. Dar, in realitate, acestea sunt doua conditii diferite.
Cand spunem ca cineva este foarte sensibil, ne putem referi la situatii foarte diferite . De la acea persoana care este deranjata de un miros care trece neobservat de restul, pana la cineva care plange uitandu-se la un film. Sau, poate, cine este jignit de un comentariu lipsit de importanta. Conceptele legate de sensibilitate sunt adesea confundate si utilizate incorect. De aceea astazi vom incerca sa aruncam putina lumina asupra acestei chestiuni.
Cu siguranta, la un moment dat ati auzit de persoane extrem de sensibile (HSP), dar si de hipersensibile. La un moment dat vor fi parut concepte foarte asemanatoare sau interschimbabile. Dar, in realitate, sunt doua entitati foarte diferite, atat ca origine, cat si ca consecinte.
Sensibilitate crescuta
Sensibilitatea ridicata este o predispozitie biologica a persoanei care are un sistem nervos mai dezvoltat decat majoritatea oamenilor. Sunt indivizi cu o sensibilitate senzoriala ridicata, asa ca percep mult jawab.3rab2020.com mai multe informatii prin simturi decat media.
Este obisnuit ca acestia sa fie afectati de lumini puternice, mirosuri puternice si zgomote. Pe langa faptul ca sunt coplesiti si saturati intr-un mediu suprastimulant. Aceasta calitate este prezenta la aproximativ 20% din populatie si are o origine genetica sau ereditara.
Oamenii foarte sensibili experimenteaza totul mai profund si au o emotivitate mai intensa . Deci pot fi mutate cu usurinta de un peisaj sau de un https://new-york.rus-ads.com/user/profile/246996 film. Si pot suferi cu adevarat de durerea altora. Abilitatea lor mare de a percepe nuantele si subtilitatile ii determina sa dezvolte un nivel ridicat de empatie si intelegere. Dar, din acelasi motiv, se pot simti coplesiti mai usor decat cineva care percepe doar superficialitatea unei probleme.
Hipersensibilitate
La randul ei, hipersensibilitatea se refera la fragilitatea emotionala. La susceptibilitatea si tendinta de a se simti jignit si de a reactiona intr-un https://systemway.ru/user/profile/425795 mod aparent disproportionat. Oamenii hipersensibili sunt oameni afectati, care au trait experiente negative pe care inca nu le-au depasit.
Acest lucru ii face sa para nesiguri si defensivi fata de ceilalti, putand interpreta orice indicatie ca o ofensa sau un atac personal. Susceptibilitatea lor ridicata ii determina sa foloseasca strategii precum agresivitatea sau santajul emotional pentru a simti o anumita superioritate.
Adesea tind sa fie vazuti ca morosi, capriciosi sau exagerati. Acest lucru ii face sa se simta si mai frustrati si neintelesi, iar tendinta lor de a fi atenti la ostilitatea celorlalti creste. Dar, in realitate, nu este o reprezentatie dramatica. Reactia lor este proportionala cu intensitatea emotiei pe care o traiesc. Pur si simplu este mult mai mare decat cea a altor oameni.
O abordare pozitiva
Dupa cum putem vedea, persoanele hipersensibile sunt diferite de HSP atat in perceptia lor, cat si in reactii. Dar ambii pot invata sa faca fata starii lor . In acest fel vor obtine o viata mai fericita si strategii mai adaptative si functionale.
HSP, daca dezvolta o buna inteligenta emotionala, pot obtine mult din sensibilitatea lor . Trebuie sa invete sa se protejeze de excesul de stimuli si sa inceapa sa-i regleze pentru a evita sa se simta coplesiti.
In acest fel, se vor bucura de o mai mare autocunoastere si de crestere personala decat ceilalti. Si, in plus, se vor bucura de relatii sociale mai satisfacatoare datorita intuitiei si empatiei https://awdaanws.com/user/buvaeljsqf lor ridicate. Daca sunt capabili sa nu se implice prea mult, vor putea profita de calitatile lor fara sa se simta afectati sau coplesiti.
Pe de alta parte, persoanele hipersensibile trebuie sa constientizeze excesul de reactivitate si susceptibilitatea lor crescuta. Va fi necesar sa lucrezi la ranile copilariei si sa vindeci ceea ce te-a facut sa simti ca lumea este un loc ostil de care trebuia sa te aperi. Daca reusesc sa-si intareasca sentimentele, daca reusesc sa se iubeasca si sa se accepte complet, nu vor mai fi atat de afectati emotional de ceilalti.
In orice caz, nu trebuie sa facem pe nimeni sa se simta vinovat pentru ca are o sensibilitate deosebit de mare. Cu totii meritam sa fim intelesi si respectati in diferentele noastre. Si toti avem lucruri la care sa lucram.
La urma urmei, atat oamenii hipersensibili, cat si cei foarte sensibili ne pot invata ceva . Sa fim atenti la emotiile celorlalti, sa observam si sa ne bucuram de lumea din jurul nostru. Sa te implici si sa traiesti intens.
