Daca esti cineva care a suferit de tristete si lacrimi pentru ceea ce pare o vesnicie, iata cum sa nu mai plangi si sa te simti fericit din interior din nou.
Nu toata lumea isi poate trai viata sub umbrele de soare si fericire. Adevarul sa fie spus, cu totii ne abatem cateodata si este greu sa iesi dintr-o tristete profunda care te-a mistuit de lacrimi. Unii dintre noi le este si mai greu decat altii si pur si simplu nu se pot opri deloc din plans. Am fost cu totii acolo de o data sau doua, dar daca vrei sa iesi din rut, iata cum sa nu mai plangi si sa te simti din nou fericit.
Cand pari sa fii blocat intr-o bucla aparent fara sfarsit de plans si tristete, este greu de crezut ca ai putea fi vreodata fericit din nou. Cu toate acestea, cu siguranta poti fi, si de aceea sunt aici… pentru a te ajuta sa gasesti din nou fericirea.
De ce plang oamenii?
Sunt sigur ca s-ar putea sa va dati ochii peste cap si sa va ganditi: „Pentru ca sunt tristi. Duh.” Dar iti voi spune un mic secret, doar a fi trist nu inseamna ca vei plange. Poti sa fii trist din tot felul de motive si sa nu verse nicio lacrima.
Trebuie sa fii afectat intr-un mod atat de puternic incat sa-ti trimita corpul in raspunsul sau de lupta sau fuga. Practic, daca devii atat de trist, frustrat sau stresat de ceva, incat iti afecteaza corpul, vei plange.
Cum sa te opresti din plans si sa te vindeci din interior
Unii dintre noi sunt mult mai sensibili decat altii. Aceasta inseamna ca, in timp ce unii oameni pot fi LA LA fel de tristi, nu vor plange, in timp ce altii nici macar nu pot vedea, deoarece lacrimile le incetoseaza vederea. Daca esti cel din urma, probabil ca vrei sa stii cum sa nu mai plangi si sa devii din nou fericit.
S-ar putea sa nu fie usor de facut, dar o poti face. Daca cauti o modalitate de a nu mai plange si de a fi din nou fericit, iata cateva sfaturi pentru a ajunge acolo.
# 1 Abordati orice problema. Daca esti atat de trist incat ai ajuns sa plangi la nesfarsit pentru ceva, atunci exista o problema pe care trebuie sa o rezolvi. Nu conteaza pentru ce plangeti, trebuie sa va dati seama care este problema si sa incepeti sa o remediati.
Numai atunci poti sa incetezi cu adevarat sa plangi pentru acest singur lucru. Daca doar astepti lacrimile pana cand nu mai poti plange inainte de a-ti continua ziua, vei ajunge sa plangi doar pentru acelasi lucru la un moment diferit – probabil mai tarziu in acea noapte.
# 2 Indepartati-va de situatiile daunatoare. Daca continui sa te pui in situatia de a fi ranit pana la punctul in care esti atat de nefericit incat plangi in fiecare zi, trebuie sa iesi din acea situatie. Daca exista o persoana care va face rau emotional, indepartati-va de ea.
Poate ca acesta nu este cel mai usor lucru de facut , dar dupa socul initial si durerea inimii de a te indeparta de prezenta unei persoane sau de o situatie, te vei simti mult mai bine si vei putea gasi din nou fericirea.
# 3 Stai departe de factori declansatori. Daca stii ca exista anumite locuri sau oameni sau lucruri https://forums.m4fg.at/member.php?action=profile&uid=73055 care deschid portile si te trimit intr-un acces de lacrimi isterice, evita-le. Uneori sunt lucruri care sunt atat de dureroase incat nu poti scapa de ele niciodata complet, iar a fi in preajma lor te va face sa plangi.
Stai departe de acele lucruri cu orice pret daca vrei sa stii cum sa nu mai plangi si sa fii din nou fericit. Daca ti se aminteste mereu de acele lucruri dureroase, nu vei putea niciodata sa te vindeci si sa mergi mai departe cu gasirea fericirii tale.
# 4 Gasiti o distragere a atentiei. Cel mai bun mod de a nu mai plange atunci cand ai nevoie de o solutie rapida este sa gasesti o distragere a atentiei. Poti sa pornesti emisiunea ta preferata, sa suni un prieten sau chiar sa iesi la o plimbare.
Gasirea a ceva care sa-ti ia mintea de la singurul lucru care te tot face sa plangi te va ajuta https://www.marketingincom.com/mybb/Upload/member.php?action=profile&uid=12133 sa-ti dai seama cum sa nu mai plangi si sa fii din nou fericit. Cheia pentru asta este sa faci ceva care sa te oblige sa te gandesti mult, astfel incat mintea ta sa nu poata rataci inapoi la singurul lucru care te face sa plangi.
# 5 Incetineste-ti respiratia. Respiratia adanca te poate ajuta sa nu mai plangi doar pentru ca iti calmeaza intregul corp. Cand esti intr-o criza de lacrimi, corpul tau este de obicei intr-un raspuns de lupta sau de fuga – si asta inseamna ca adrenalina ta pompeaza impreuna cu inima si plamanii.
Prin urmare, daca iti calmezi corpul, nu va trebui sa planga. Acest lucru iti permite sa incepi sa gandesti corect si sa poti rationa cu tine insuti pentru a nu mai plange si a incepe sa lucrezi pentru a fi fericit.
# 6 Gaseste singurul lucru care te inveseleste si mergi la el. Cu totii avem acel singur lucru sau persoana care ne poate inveseli intr-o secunda. Daca stii cine sau ce este acesta si stii fara indoiala ca te va face fericit si va opri lacrimile sa curga, mergi la el.
Suna-ti prietenul, porneste filmul sau imbratiseaza-te cu cainele tau, daca asta va opri lacrimile. A te inveseli si a forta fericirea prin lacrimi este ceea ce te va ajuta sa-ti dai seama cum sa nu mai plangi .
# 7 Schimbati-va sirul gandurilor. Acest lucru necesita multa practica, dar este o modalitate excelenta de a opri plansul. Daca poti, redirectioneaza-ti gandurile catre altceva pentru a nu mai plange. Nu te mai gandi la singurul lucru care provoaca toate lacrimile. Nu este usor de facut, dar cand o stapanesti, vei putea preveni in primul rand lacrimile sa curga.
# 8 rvtransporter.net Gandeste-te la aspectele pozitive ale situatiei. Unele situatii sunt ingrozitoare si daca plangi din cauza asta, intr-adevar te concentrezi doar asupra tuturor aspectelor negative. Incercati sa va ganditi la aspectele pozitive care provin din situatie.
Oricat de mici sunt, lucrurile bune au un mod de a sparge lacrimile si de a le opri. Asa ca forteaza-te sa te gandesti la ceea ce este pozitiv in orice situatie proasta si atunci vei sti cum sa nu mai plangi.
# 9 Faceti o lista cu lucruri de facut. Stiu ca acest lucru poate parea ca nu are legatura cu gasirea fericirii si oprirea lacrimilor de la debordare, dar va functiona! Ia o bucata de hartie si noteaza o lista cu lucrurile pe care trebuie sa le faci.
Acestea pot fi orice, de la curatenie, la o lista de cumparaturi si chiar o lista de mici obiective pe care doriti sa le indepliniti. Acest lucru va va forta mintea sa se indeparteze de tristete si o va redirectiona catre toate lucrurile pe care doriti sa le realizati.
# 10 Vorbeste cu cineva in care ai incredere. Uneori, singurul lucru pe care il poti face este sa te razgandesti cu cineva. Cheama pe cineva in care ai incredere si vorbeste-i despre tot ce simti si lasa lacrimile sa cada.
Veti descoperi rapid ca pot fi reconfortante, de sustinere si chiar va pot ajuta sa vedeti ca nu este nevoie de lacrimi in situatia dvs. Te vor ajuta sa te inveti cum sa nu mai plangi si apoi iti vei regasi fericirea.
Plansul este o reactie naturala a omului la o perioada grea, dar asta nu inseamna ca vrem sa plangem! Daca chiar vrei sa stii cum sa te opresti din plans si sa fii fericit din nou, aceste sfaturi te vor ajuta sa ajungi acolo.
