Doriti sa va innoiti garderoba? Blake Lively te ascunde. Ai nevoie de motivatie pentru a nu mai smulge sprancenele? Mergeti la Insta lui Lucy Hale. Si daca ai nevoie de sfaturi despre orice altceva, exista intotdeauna Rihanna.
Ideea: internetul este de-a dreptul murdar cu inspo de celebritati. Si daca sunteti in cautarea unei motivatii pentru pierderea in greutate, exista o multime de asta si in lumea celebritatilor. Adevarat, multi (daca nu toti) au instructori si bucatari si asistenti personali care sa le faca viata mult mai usoara, dar cand vine vorba de asta, si-au propus sa scada de kilograme – si isi ating obiectivele.
Aceste 40 de vedete sunt doar o mana de femei celebre care au scapat de greutate de-a lungul anilor. Povestile lor inspira AF si va pot oferi o motivatie suplimentara atunci cand va simtiti neplacut in legatura cu pierderea in greutate.
Adele
Adele a dezvaluit unui fan care a vazut-o intr-o excursie recenta in Anguilla ca a slabit 100 de lire sterline. Antrenorul ei, Camila Goodis, a mai spus pentru The Sun in aceeasi luna ca Adele si-a schimbat stilul de viata.
„Renuntarea la alimente procesate, zahar, sifon si intrarea intr-o rutina de exercitii, cum ar fi antrenamentul cardio si de forta, va schimba corpul oamenilor”, a spus Goodis.
Carrie Underwood
Mama a doi copii, Carrie a spus in 2019 ca nu putea sa alerge la fel de repede sau sa ridice atat de greu inainte de a naste al doilea copil. In legenda ei, Carrie a promis sa nu se mai concentreze pe „a reveni” si sa inceapa sa-si aprecieze corpul pentru ceea ce ar putea face. „Promit sa nu mai analizez fiecare unghi si fiecare curba si fiecare kilogram si fiecare masa. Voi continua sa raman pe cale pentru ca este o calatorie si atata timp cat lucrez mereu spre obiectivele mele, intr-o zi le voi atinge”, a spus ea.
S-a antrenat cu antrenorul Eve Overland pentru a se reintoarce in forma si a urmat o dieta vegana. „Pentru mine, facand antrenament – sotul meu a spus-o – mi-a spus: „Esti, ca, o persoana mai placuta cu care sa faci cand faci un antrenament dimineata”. Si am spus: „Stiu! Ma simt mai bine”, a spus Carrie.
Rebel Wilson
Rebel Wilson a fost intr-o calatorie pentru sanatate si vrea sa fie mai sanatoasa in 2020 si sa faca cateva schimbari pozitive in viata. „Bine, pentru mine 2020 se va numi „Anul Sanatatii”, a declarat ea pe Instagram, „Asa ca m-am pus pe athleisure si am iesit la plimbare, hidratandu-ma in mod deliberat pe canapea chiar acum si incercand sa evit zahar si mancare nedorita, care va fi greu dupa vacantele pe care tocmai le-am avut, dar o voi face!”
Ea s-a antrenat cu antrenorul Jono Castano sapte zile pe saptamana – si pe tot parcursul de iarna a presei si a circuitului de premii, a aratat puternica si stralucitoare. Judecand dupa rutina ei de franghii ucigase, se pare ca este o fana a antrenamentului pe intervale de mare intensitate.
Janet a nascut primul ei copil la inceputul lui 2017, iar pana la sfarsitul lui 2017, ea a slabit 70 de kilograme, potrivit E! Stiri.
Antrenoarea lui Janet, Paulette Sybliss, a spus: „Am inceput sa o antrenez la aproximativ sase saptamani dupa ce a avut-o pe Eissa, asa ca in martie am inceput. Aveam un program de antrenament foarte viguros. Ne antrenam de cel putin patru ori pe saptamana si sesiunile nu erau niciodata mai putin de 45 de minute, nu mai mult de o ora. Foarte intens, totusi. Antrenament foarte intens.”
Missy Elliott
Legenda hip-hop-ului a fost intr-o calatorie sanatoasa in ultimii ani. In 2018, ea a impartasit pe Instagram: „Mandra sa spun ca au trecut 4 luni, am baut doar apa, fara alte sucuri sau sifon si am taiat painea si Domnul stie ca a fost cel mai greu pentru mine!” si ca, desi „NU a fost NICIODATA o bautoare de apa”, eforturile ei de a deveni una au dat in mod clar roade.
„Intr-adevar reda stralucirea si nu ma simt lenes”, a scris ea, dupa cum a raportat People. In 2011, Missy a dezvaluit, de asemenea, oamenilor ca traia cu boala Graves, o boala autoimuna care afecteaza tiroida.
Shonda Rhimes
In 2017, Shonda a vorbit despre pierderea ei de 150 de lire in greutate la Sanatate . „Nu am facut-o pentru ca am crezut ca voi deveni frumoasa ca in filme”, a spus Rhimes. „Am facut-o pentru ca nu puteam urca un scurt zbor pe scari fara sa ma opresc sa iau o pauza si sa-mi sterg transpiratia de pe frunte. Am facut-o pentru ca corpul meu se razvratea fizic impotriva creierului care il ignorase atat de mult timp.”
Kim Kardashian
Kim isi face treaba in sala. „Cand vine vorba de prada si picioare, de obicei ne antrenam de la o ora si jumatate pana la o ora si 45 de minute”, a declarat anterior antrenorul lui Kim, Melissa Alcantara, pentru WH . „Vrei sa te antrenezi eficient si sa fii inteligent in privinta asta”.
De asemenea, se tine de alimente sanatoase, in cea mai mare parte. „Traiesc o viata sanatoasa si incerc sa mananc pe cat posibil pe baza de plante si sa beau smoothie-uri cu muschi de mare”, a spus ea anterior lui Poosh.
Mariah Carey
Cantareata a spus pentru Us Weekly ca se straduieste sa se antreneze de trei ori pe saptamana si, in loc sa faca trei mese mari pe zi, isi propune sa aiba mai multe mese mai mici pe parcursul zilei.
Shannon Beador
Aceasta vedeta Real Housewives of Orange County a slabit peste 40 de kilograme dupa un divort dureros in 2019. Shannon a dezvaluit la RHOC inca din 2017 ca s-a ingrasat din cauza stresului. In timp ce Shannon isi depune in mod clar o munca solida la sala, ea atribuie o noua mentalitate ca a ajutat-o sa piarda in greutate. „Cea mai grea munca a fost sa schimb interiorul, sa ajung la locul mental in care stiu ca voi fi bine si apoi greutatea a fost doar, cam, mult mai usoara”, a spus ea. „La un moment dat, a inceput sa se desprinda.”
Briana Culberson
Sotul Brianei, Ryan, a documentat calatoria lor comuna de slabit in dieta keto, ceea ce i-a facut sa slabeasca peste 100 de lire sterline. (In iulie 2019, au spus ca au pierdut un total de 107 de lire sterline facand keto.)
In noiembrie 2018, el a postat ca cuplul facea dieta keto de cinci luni si avea deja succes.
America Ferrera
America este in prezent insarcinata cu copilul numarul doi. Si-a intampinat primul copil in mai 2018. In acelasi an, si-a impartasit dragostea pentru triatlon si antrenamentele de triatlon cu Health .
„A trebuit sa-mi schimb relatia cu corpul meu si cred ca cel mai drastic lucru pe care l-am facut a fost sa ma antrenez pentru un triatlon. Nu am facut-o ca sa ma pedepsesc. Nu am facut-o ca sa slabesc”, a spus ea.
Nici ea nu a facut-o pentru a-si face corpul sa arate intr-un anumit fel. „Am facut-o ca o provocare mentala sau spirituala de a ma intalni cu mine insumi si toate povestile mele despre mine si sa vad daca as putea trece peste asta. Si am facut-o”, a continuat ea. “Nu numai ca am trecut prin asta, ci mi-am transformat povestile despre mine: nu sunt alergator. Nu pot sa intru in ocean. Nu stiu sa inot. Nu as putea niciodata sa merg atat de departe cu bicicleta. Toate acestea lucrurile pe care ni le spunem noua insine devin ceea ce credem ca suntem capabili.”
Daphne Oz
Ea a anuntat recent ca este cel mai recent ambasador al WW si si-a impartasit, de asemenea, antrenamentele postpartum pe Instagram. Ea a nascut al patrulea copil la sfarsitul lui 2019 si a impartasit despre primul ei antrenament: „toata lumea incepe de undeva. 💫#10weekspostpartum tocmai a transpirat si m-am simtit atat de BINE!! doar al doilea antrenament real de cand am avut Gigi. Nu ma grabesc, vreau doar sa incep sa-mi simt din nou miezul si puterea in piele. consecventa si pasii mici termina 💪 #onmyway #herewego”
Ariel Winter
In 2019, Ariel a aratat o pierdere in greutate vizibila. Face antrenamente intense la sala si Ariel a mai spus ca gasirea medicamentelor potrivite pentru sanatatea mintala a dus la o scadere in greutate neasteptata. „Cu ani in urma, a fost greu pentru ca mergeam la sala cu antrenorul meu si din cauza medicamentelor mele antidepresive nu am vazut niciodata rezultate”, a spus ea.
In cele din urma, a decis sa schimbe medicamentele, dar nu din motive estetice. „Nu mi-am schimbat antidepresivele pentru ca am vrut sa slabesc, doar am acceptat-o si a fost bine”, a spus ea. „Am fost inspirat sa gasesc un medicament care m-a ajutat ca persoana si a facut toate lucrurile pe care mi-am dorit sa faca.”
Teddi Mellencamp
Starul The Real Housewives of Beverly Hills a vorbit cu WH despre cum a ingrasat 80 de lire sterline intr-un an dupa ce s-a mutat in California si si-a inceput un job stresant. A tinut dieta yo-yo ani de zile, dar a continuat sa se lupte cu greutatea ei dupa ce a devenit mama.
„Mersul pe jos, alergarea sau drumetia este un antrenament la fel de bun ca o clasa de cardio la o sala de sport eleganta si sunt gratuite. Cele mai sanatoase mese sunt adesea cele mai simple: un carbohidrat bun, o grasime sanatoasa, niste proteine si legume sunt cu adevarat tot ce ai nevoie. Nu trebuie sa fii bucatar, cu atat mai putin sa angajezi unul!” a impartasit ea.
Lauren Alaina
Cantareata country si alumul American Idol si -a dansat drumul catre pierderea serioasa in greutate in 2019, dupa ce a aparut la Dancing With The Stars . Ea a fost una dintre vedetele cu cele mai mari scoruri care concureaza in emisiune si a condus si ea in lire sterline pierdute. „Am slabit cam 25 de lire sterline din iulie (2019)”, a spus Lauren pentru People. „Niciuna dintre hainele mele nu se potriveste!” Partenerul ei profesionist, Gleb Savchenko, a adaugat: „Cu placere”.
Kate Hudson
Kate este ambasador de brand pentru WW si foloseste programul pentru a o ajuta sa se reintoarca in forma dupa nasterea celui de-al treilea copil in 2019. Ea s-a alaturat ca ambasador global in decembrie anul trecut si si-a anuntat obiectivul de scadere in greutate de 25 de lire sterline. „A fost o modalitate mai inteligenta de a scapa de greutate, pentru ca ramane in jos. Cred ca lucrul minunat despre ceea ce este, este ca poti manca ce vrei, trebuie doar sa fii constient. Te invata despre mancare”, a spus ea.
Sherri Shepherd
Sherri si-a impartasit calatoria ei de slabire in dieta keto cu People in februarie 2019. Ea a dezvaluit ca a slabit aproximativ 30 de lire sterline, trecand de la 189 la aproximativ 159. Ea si-a impartasit si masuratorile taliei – acum are 35 de inci, in scadere de la 47. inci.
Gabourey Sidibe
In mai 2016, Gabourey a dezvaluit ca a suferit o interventie chirurgicala de slabit, potrivit Life & Style . „Operatia nu a fost cea mai usoara iesire. Nu am inselat terminand-o. Nu as fi putut sa pierd atat de mult cat am pierdut fara el”, a spus ea despre operatie.
Ea le-a spus People in 2017 ca are si un regim de antrenament dur. „Ma antrenez cu antrenorul meu trei sau patru zile pe saptamana. Daca nu ma antrenez cu un antrenor, ma trezesc si ma duc sa inot.”
Sarah Rue
Actrita a impartasit cu Shape ca a folosit-o pe Jenny Craig pentru pierderea in greutate. „Nu am reusit niciodata sa slabesc singura”, a spus Sara. „In mod clar, a fost ceva cu care m-am luptat, asa ca mi-am dorit un program care sa ofere sprijin suplimentar. Jenny Craig face asta. In ceea ce priveste fitness-ul, ma voi baza si pe un profesionist pentru asta. Chiar nu stiu nimic despre [sa fac exercitii], asa ca imi zic „doar spune-mi ce sa fac!””.
Lacul Ricki
In 2010, actrita si prezentatorul TV Ricki Lake a slabit peste 130 de lire sterline, trecand de la marimea 24 la dimensiunea 6, potrivit ABC News. „Nu este usor, dar va spun ca nu sunt o superfemeie – daca pot sa o fac, oricine o poate face”, a spus ea. “Si nu trebuie sa faci ceva extrem. Nu trebuie sa te operezi, nu trebuie, stii, sa fii intr-o sala toata ziua. Trebuie doar sa fii consecvent”, a spus ea. „Si, stii, fii un prieten cu tine, nu fi un dusman”.
Mo’Nique
In 2014, comediantul si actrita Mo’Nique a slabit 80 de lire sterline si a impartasit detalii despre cum a facut-o prin Twitter, postand despre antrenamentele ei, care au inclus ridicarea greutatilor si saritul coarda, potrivit ABC News.
Drew Barrymore
Drew nu a fost sfioasa in ceea ce priveste calatoria ei de slabire si ii acorda tot meritul antrenorului ei, Marnie Alton. „Aceasta femeie este profesoara mea de mult timp si prietena mea draga importanta. Ea m-a ajutat. M-a vindecat. M-a incurajat sa continui atunci cand simteam ca a fi puternic este o sarcina de netrecut.”
Drew a subtitrat o serie de fotografii cu ea si Marnie lucrand impreuna recent pe Instagram. Drew a spus ca o cunoaste pe Marnie de aproximativ 15 ani si ca ea a ajutat-o sa-si „transformeze” corpul pentru dieta Santa Clarita . „Am slabit 20 de kilograme si m-am antrenat ca o mama”, a spus Drew.
Jessica Simpson
Jessica a slabit recent 100 de kilograme dupa nasterea celui de-al treilea copil, Birdie, cu ajutorul antrenorului celebritatii Harley Paternak. A usurat-o pe Jessica sa se activeze incet, incepand cu mersul zilnic de 6.000 de pasi. „Este un lucru social pe care il poate face cu copiii ei”, a spus el. Incet, ea a construit pana la 14.000 de pasi, potrivit E! News.
Jennifer Hudson
Jennifer Hudson a scazut de la o marime 16 la o marime 6 in 2010, dupa ce a facut echipa cu Weight Watchers, si de atunci a pastrat cele 80 de kilograme. „Nu prea am timp sa fac mult [sa ma antrenez], asa ca ma uit la ceea ce mananc”, a spus cantareata/actrita pentru Good Housekeeping anul trecut. „Sunt foarte atent si precaut la ceea ce mananc, asa ca incerc doar sa ritm acele mese pe tot parcursul zilei. Sunt foarte constient de ceea ce am pus in corpul meu”.
Kelly Osbourne
De cand si-a facut debutul la televizor in reality show-ul familiei ei, Kelly Osbourne a slabit 70 de lire sterline. Si participand la Dancing With the Stars in 2009, a invatat unele dintre cele mai sanatoase obiceiuri ale sale. „[Partenerul meu, Louis van Amstel] m-a facut sa mananc burgeri de curcan si salate si mi-a explicat ca o dieta bogata in proteine si sarace in carbohidrati m-ar tine plina de energie”, a spus ea pentru revista Shape la acea vreme. „Apoi am inceput sa slabesc si mi-am dat seama: „Oh, este adevarat ce spun ei: dieta si exercitiile fizice chiar functioneaza!”
Melissa Joan Hart
In 2014, Melissa Joan Hart a vorbit despre pierderea a 75 de kilograme dupa nastere, spunand oamenilor ca initial a fost inspirata de pierderea in greutate a cumnatei ei: „Sally m-a invatat ca vrei sa te simti bine cu tine insuti. Cand a inceput sa piarda. greutate, a primit complimente si te determina sa vrei sa faci mai mult.” Dar elementul social al fitness-ului este cel care o mentine motivata sa se antreneze. „Conversati cu prietenii la plimbari sau alerg cu sotul meu”, a spus ea pentru Us Magazine .
Aleea Kirstie
Kirstie Alley a aparut pentru prima data pe titluri pentru pierderea ei in greutate in 2006, cand a scapat de 75 de lire sterline in trei ani ca purtator de cuvant al Jenny Craig. Ea a luat si a slabit de atunci, dar inca mentine o slabire de 50 de kilograme folosind programul. „Sunt la intretinere, asa ca am o masa Jenny Craig pe zi si apoi sunt singura, dar am si consultantul meu Jenny Craig”, a spus ea pentru People anul trecut. „Asa ca, daca simt ca o duc, o sun si ea imi da cateva sfaturi si o discutie de incurajare”.
Adele
Adele nu a impartasit un numar cand vine vorba de cat de multa greutate a slabit, dar silueta ei este vizibil mai subtire de cand a ocupat prima pozitie in topuri, chiar si dupa ce a nascut. Dar niciodata nu a fost vorba despre scara pentru ea. Ea a decis „sa ajung in forma pentru mine, dar sa nu fie o marime zero sau ceva de genul acesta” in 2015, potrivit Rolling Stone , si a redus consumul de zahar (dar nu de carbohidrati – „Nu m-as priva niciodata asa! “, a spus ea) pentru a construi rezistenta pentru turnee.
Christina Aguilera
Christina Aguilera a slabit aproape 50 de lire sterline in 2013. Si-a luat o pauza de la The Voice pentru a face asta – „este uimitor ce poate face sa ai ceva timp personal, nu numai pentru corp, ci si pentru minte si spirit”, a declarat o sursa . Oameni . “Ea a incercat noi tipuri de alimente si a explorat noi metode de exercitii fizice. Nu pentru dieta sau greutate, ci mai mult pentru mintea si bunastarea ei si sentimentul general de sanatate buna.” Aguilera merita, de asemenea, reiki, o practica asiatica straveche despre care se spune ca va vindeca corpul si mintea, pentru pierderea ei in greutate.
